Gyenge potencia: mit kell tennie, hogyan lehetne javítani?

Problémák a intim élet

Problémák a hatékonyságot jelentősen sérült az érzéseit a képviselői az erősebb, mert mindegyik azt akarja, hogy egy sugárzó, boldog arca a partner az ágyban. Azonban átmeneti nehézségek ebben a tekintetben érhet még a fiatal, egészséges ember. Az évek során, mint a szám a "malőrt" csak növelni fogja.

Sok ember törekszik arra, hogy javítsák a potencia meg a keresett információ ez. Ebben a cikkben fogjuk megérteni, mi az intézkedések elősegítik, ha megáll egy gyenge erekció egy teljes szexuális élet.

Amikor itt az ideje, hogy a riasztót

Valóban, a férfiak gyakran eltúlozzák a probléma mértékét, mert "a félelem nagy szemei". Még egy vagy két alkalommal szembesül a gyengíti az erekció, néhány pánikba esnek, sőt a depresszió. Csak megjegyzem, hogy ritka esetekben, az elégtelen feszültség a pénisz nem ok az aggodalomra. Megtörténhet, hogy mindenki általában kapcsolódó átmeneti tényezők. Ahhoz, hogy távolítsa el őket, hogy minden rendben lesz, nincs külön kell tennie.

Az idő tényező:

  • fáradtság;
  • egy egyszeri nagy adag alkohol;
  • fertőző betegség (különösen influenza, bélrendszeri fertőzések);
  • trauma kapcsolódó vérveszteség.

Ezekben az esetekben nem kell aggódni, hogy rossz potencia marad örökre. De vannak tényezők, amelyek komolyan csökkenti a minőségi szexuális élet. Ezek osztható külső-belső. Ilyen tényezők törvény hosszú idő, fokozatosan aláássa az egészségét, a férfiak. Ha találsz ilyen az életedben, meg kell, hogy tegyen meg minden intézkedést, hogy megszüntesse azokat.

1. táblázat: a belső, mind a külső tényezők okozzák gyengülése potencia

Belső Az alkoholizmus (iszik többet, mint az ajánlott orvosi napi bevitt alkohol) Dohányzás A helytelen étrend Túlsúly, mozgásszegény életmód, figyelmen kívül hagyva a fizikai aktivitás
Külső Egy élet, az állandó stressz, a munka nagy felelősséget A hiánya, a rendszeres szexuális élet, ritka a szex is A hiánya a vonzás partner A hosszú távú pénzügyi nehézségek

Ha a merevedési zavar fejlett eredményeként ezek az okok, kell, hogy fordítson egy kis időt, hogy visszaállítani. Hogy pontosan mennyi – függ az életkortól, a kitartás, az a személy, valamint az a lehetőség, hogy részben vagy teljes mértékben eloszlatni káros tényező az életedből.

Orvosok-sexologists kiosztani számos jel, mely arra utal, hogy a szexuális funkció veszély fenyegeti:

  • Hosszú ideig a gyengülő, vagy eltűnése vágy – nem vágy, hogy vegyenek részt a szexuális érintkezés;
  • Félelem, pánik közösülés előtt a félelem, a szegény erekció;
  • Hiányzik a reggeli erekció, vagy nagyon gyenge;
  • A korai magömlés, néha még azelőtt, hogy a pénisz bevezetése;
  • Az képtelenség, hogy befejezze a közösülés, erekció eltűnése a folyamat;
  • Hiánya, az orgazmus, vagy gyenge "kenni".

Hogyan lehetne javítani a potencia gyógyszerek nélkül

Ha azt gyanítja, hogy a merevedési zavar társul egészség, mindenképp el kell menned az orvoshoz: urológus, andrologist, endokrinológus, kardiológus, hogy alávetni vizsgálat, kezelés. Megbirkózni a pszichogén oka segít szexológus, vagy pszichológus. Azonban egy kis akció lesz, hogy a saját kezét, mert a doktor nem lehet erőltetni egy ember megváltoztatni a mozgásszegény életmód, az aktív, vagy elhagyni a kedvelt munka, ami elveszi az energiát.

A helyes megközelítés, hogy a megőrzése a férfiak egészsége

Szex
  • A rendszeres szex. Mert a hosszú szünetek, a szexuális potencia lehet, hogy előbb-utóbb elmúlnak, mint a test fokozatosan "összeomlik" a haszontalan funkció. Ez különösen veszélyes a férfi idősebb, mint 50-55 év. Ebben a korban még egyetlen szünet 2-3 hónap vezethet súlyos nehézségek a folytatását szexuális élet. Orvosi tanulmány 2003-ban kimutatta, hogy az egyik magömlés hetente csökkenti a prosztatarák kockázata 40% - kal.Ha a munka magában foglalja a hosszú utazás, sexologists javasoljuk, hogy szó szerint "a problémát vegye a saját kezébe", azaz, hogy maszturbál.
  • Védett szex. Át nemi betegség, különösen, ha nem kezelik, növeli a krónikus prosztatagyulladás gyenge erekció a jövőben. Még egy halvány gyanú, a lehetséges szennyeződés – egy ok arra, hogy a vizsgált el a kezelést.
  • Egészséges életmód. A dohányzás abbahagyása az orvosok úgy vélik, a legjobb módja, hogy megakadályozzák a gyenge hatékonyságot. A nikotin káros hatással van az erek, a "mens mozgalom" működik az az elv, tele van vérrel. A dohányzás = impotencia. Az alkohol bevitelt korlátozni kell, az ajánlott adag: 0.33 ml sörrel, 150 ml száraz vörösbor vagy 50 ml vodka egy nap.
  • Élelmiszer, ami nem rombolja, egészség. A kérdés itt nem az evésről, kizárólag csirkemell, illetve alacsony zsírtartalmú túró. Olyan intézkedésekre van szükség, csak a súlyos betegségek. Jó tanács: a monitor az összeget a fehérjék, vitaminok, rostok a kaját. Van 3-4 alkalommal egy nap, kis adagokban. Iszol elegendő tiszta vizet.
  • Megfelelő alvás. Ha hét közben, alvás, kevesebb, mint 5 órát egy nap, a reggeli merevedés eltűnik, vagy lesz gyenge. Ez az aggasztó jel a férfiak, különösen 40 év után.
  • A fizikai aktivitás. Egy hosszú ideig tartó stagnálás, a vér, a kismedencei szervek – a fő oka a romló potencia. Veszélyeztetettek azok a vezetők, irodai dolgozók, IT - szakemberek képviselői a szakmák, amelyeket egy hosszú idő, hogy üljön le. Ezek az emberek azt tanácsolják, hogy a mester a technikák torna, napi séta legalább fél órát naponta, de legalább hetente kétszer, hogy vegyenek részt az aktív szex.
  • Normalizálás a tömeg. A felesleges zsírszövet kezdési idő kell játszani a szerepét, az endokrin szerv, ami zavar a hormonális egyensúlyt, valamint gátolja a tesztoszteron szintézist.
  • Van egy társam. Erkölcsi támogatást felbecsülhetetlen, hogy a második fél az ember, közömbös vagy érzéketlen nő, anélkül, hogy a kezdeményezés képes megölni a férfiasságot, a Bud. Hogy oldja meg a problémát, lassú erekció, hogy beszéljen nyíltan, majd felvázolni egy közös cselekvési terv minőségének javítása, a szexuális élet: egy romantikus estét, nyaralás, környezetváltozás, szerepjáték, stb.

Otthoni módszerek, keményebb erekciót

Fontolja meg, hogyan növelhető a potencia otthon nélkül a kábítószerek használata. Az első dolog, amit az orvosok azt javasolják, – a jóga technikák. Indiai férfiak híres, hogy fenntartsák a virility érett idős korban.

Asana - az eke póz

Az ászanák a potencia:

  • Az eke póz. Feküdj a hátadra. Karod legyen egyenes a test mentén, tenyerek a földön. Használja a hasi izmok emelni láb függőlegesen, majd emelje fel az alsó-vissza alsó egyenes lábát a feje mögött.
  • Testtartás egység (bölcs). Ülj a sarkadra, tegye a kezét a háta mögött. Vidd a tenyér a jobb csuklóját a bal kezével. Lassan hajolj a homlokához érintette a padlót. Marad tehát a 10-20 s.
  • Az íj jelentenek. Feküdj hasra. Hajlítsd a térded, nyomja meg a sarka, hogy a fenék. Kezét csattal a bokáját. Bend, emelés a Melleket, a csípő. Késik 10-20 s.

Ezek a pózok, javítja a vérkeringést, a kismedencei régió, valamint serkenti a tesztoszteron termelését, vezet a test hangja.

Egy másik hazai jogorvoslat: kontraszt víz eljárások. Ehhez két mély medence, hideg-meleg vízzel. 10 percen belül meg kell, hogy üljön felváltva egyik, majd másik medence 20 s. az eljárás Véget ér, hideg vízzel. Után, hogy DÖRZSÖLJE magát száraz törülközővel.

Fontos!

Ez a technika nagyon hatékony, de ellenjavallt akut, mind krónikus prosztata, vese betegségek.

Legnépszerűbb receptek

Néha egy erekció gyengíthetik miatt Általános fáradtság, gyengeség. Hogy megbirkózzon ezzel segít a természeti stimulánsok – tinktúra ginszeng vagy a Szibériai ginzeng. Ők persze egy hónap múlva, betartva a használati utasítást, majd egy kis szünetet. Ezek a gyógynövények alkalmazása ellenjavallt a magas vérnyomás. Egy másik népi recept, gyorsan vezető hang, – tinktúra fokhagyma. 200 g fokhagyma grind egy kő vagy kerámia habarcs (ne használjon fém). Öntsön egy üveg üveg 70% - os alkohol. 10 napon folyamatosan, sötét helyre, remeg néha. Tökmag20 csepp / nap a hónap során, egy pohár tej. Ha potencia az emberek gyengék, mert a testi-lelki kimerültség (túlzott terhelés munkahelyen), szükséges, hogy tartalmazzon az étrend a következő termékek:

  • cédrus dió;
  • tökmag;
  • sárgarépalé tejjel-mézzel;
  • a Pulyka, nyúl;
  • marha máj;
  • avokádó.

A vevő étrend-kiegészítők

Ha a tabletták javítja a hatékonyságot kell az orvossal egyeztetett, mert sok ellenjavallatok, néhány táplálék-Kiegészítők meglehetősen ártalmatlan. Úgy viselkednek, gyengéden, de hatékonyan. Az egyetlen feltétel, hogy a rendszeres bevitel.

Személyes tapasztalat, a kezelés az impotencia problémák: vélemények

"Nem a tabletták nem segítenek, ha nem gyógyítani az oka. Azt, hogy csak azért nem vesz, segített, csak egyszer. A végén kell az urológus, aki az előírt vizsgálatok, ultrahang, majd azonnal mondta. A kezelés után, a különbség azonnal érezhető – a szex a felesége tíz évvel ezelőtt."

"Az vagyok, 57 éves, a felesége pedig 40 – azt akarja, hogy minden nap, de nem tudok. Nem azt mondom, hogy van egy probléma, potencia, azt mondta az orvos–, mind az életkor. De észrevettem, ha elkapja rákok, valamint többet enni, akkor egész este, mint egy fiatal. Valami bennük van."

"Valahogy félek, hogy mindig tablettát, – hirtelen, anélkül, hogy őket nem lesz képes. Szóval úgy döntöttem, spray-k. Élveztem, hogy boldog legyél."